2023-02-26から1日間の記事一覧
某四話目 「わたしも毎朝ランニングを続けたらソラちゃんみたいに強くなれるかな」 夕食から時間が経っているので、筋肉を育てる材料である炭水化物とタンパク質をある程度とってから走りましょう。空腹でのトレーニングは筋肉に無理をさせるだけで逆効果で…
某四話目 「わたしも毎朝ランニングを続けたらソラちゃんみたいに強くなれるかな」 夕食から時間が経っているので、筋肉を育てる材料である炭水化物とタンパク質をある程度とってから走りましょう。空腹でのトレーニングは筋肉に無理をさせるだけで逆効果で…